사과식초 즉,애플사이다비니거는 수세기 동안 사용되어 온 인기 있는 자연 요법입니다. 사과식초의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 사과식초란? 사과식초는 효모와 박테리아로 사과를 발효시켜 만듭니다. 이 과정에서 사과의 천연 당분을 알코올로 바꾼 다음 박테리아에 의해 아세트산으로 전환됩니다. 아세트산은 애플 사이다 식초의 독특한 신맛과 많은 건강상의 장점을 제공합니다. 사과식초의 5가지 효능 1. 소화 건강 사과식초는 위산 생성을 증가시켜 소화를 돕고 음식을 더 효과적으로 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자의 소화 건강을 개선할 수 있는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 2. 체중 감소, 다이어트 연구에 따르면 사과식초는 식욕을 줄이고 포만감을 촉진하여 체..